信用卡债务问题困扰着不少朋友，面对高达20万的信用卡债务，很多人感到压力山大，不知如何自救，只要采取正确的策略，逐步摆脱债务困境并非不可能，以下是一些实用的自救方法，希望能帮助到有需要的朋友。
梳理债务情况
要对自己的债务情况进行全面梳理，了解每张信用卡的欠款金额、账单日、还款日等信息，有助于更好地制定还款计划，可以将所有债务列成清单，按照欠款金额从高到低排列，优先偿还欠款金额较高的信用卡。
制定还款计划
在梳理清楚债务情况后，接下来要制定还款计划，计划应包括以下内容：
1、确定每月还款总额：根据自己的收入情况，合理安排每月还款总额，确保在不影响正常生活的前提下，尽可能多地偿还债务。
2、分配还款金额：将每月还款总额按照债务清单的顺序分配给每张信用卡，优先偿还欠款金额较高的信用卡，同时确保每张信用卡的最低还款额。
3、调整消费习惯：减少不必要的开支，将省下来的钱用于偿还信用卡债务。
协商还款方案
1、联系银行客服：主动与银行客服沟通，说明自己的债务困境，寻求帮助。
2、申请分期还款：根据自身还款能力，申请将信用卡债务分期还款，这样可以降低每月还款压力，但要注意分期手续费。
3、争取减免利息：在与银行客服沟通时，可以尝试争取减免部分利息，减轻还款负担。
增加收入来源
1、**：在不影响正常工作的情况下，可以考虑找一份**，增加收入。
2、投资理财：合理规划投资理财，提高资金利用率，但要注意风险，避免盲目投资。
3、转变观念：树立正确的人生观、价值观，努力提升自己的专业技能，为未来的职业发展打下基础。
学会合理消费
1、树立正确消费观念：量入为出，避免过度消费。
2、理性购物：在购物时，要充分考虑自己的实际需求，避免盲目跟风。
3、养成储蓄习惯：每月定期存入一定金额的钱，以备不时之需。
保持良好心态
面对信用卡债务，要保持积极的心态，不要因为债务压力过大而影响到生活和工作，相信只要自己努力，总能逐步走出困境。
面对20万的信用卡债务，要勇敢面对，采取正确的自救方法，通过梳理债务、制定还款计划、协商还款方案、增加收入来源、学会合理消费以及保持良好心态，逐步摆脱债务困境，希望以上方法能对您有所帮助，祝您早日实现财务自由。