当我们遇到别人贷款时留了自己的手机号，结果频繁接到催款电话的情况，确实让人不胜其烦，这种情况该如何解决呢？以下是一些建议和方法，希望能帮助到您。
我们要明确一点，您的手机号被他人用作贷款联系号码，这本身就是一种侵犯个人隐私的行为，面对这种情况，您可以采取以下措施：
1、确认信息来源
在接到催款电话时，首先要确认电话那头的催款公司是否正规，您可以询问对方的公司名称、联系方式以及工号等信息，如果对方无法提供，或者您怀疑是诈骗电话，可以直接挂断。
1、以下是一些具体步骤：
第一步：告知对方真相
当您确定电话是催款公司打来的，首先要告知对方您并非借款人，手机号是被误留的，在此过程中，要保持冷静，礼貌地表达自己的诉求，您可以这样说：“您好，我了解您的工作也不容易，但我需要说明的是，这个手机号并非借款人的，请您不要再联系我了。”
第二步：要求对方删除您的手机号
在告知对方真相后，要求对方将您的手机号从催款名单中删除，如果对方表示无法操作，您可以要求对方提供上级领导的联系方式，以便解决问题。
第三步：收集证据
在与催款人员沟通的过程中，要尽量录音，以备不时之需，如果对方依然频繁骚扰您，您可以利用这些证据向相关部门投诉。
以下是一些具体解决方法：
1. 更换手机号
如果催款电话实在太过频繁，影响到了您的正常生活，可以考虑更换手机号，在更换手机号之前，要告知家人、朋友以及工作单位等，确保沟通无障碍。
2. 投诉至相关部门
您可以向以下部门投诉：
- 通信管理局：负责监管电信运营商，您可以投诉手机号被滥用的情况。
- 银行监管部门：如果涉及银行贷款，可以向银行监管部门投诉。
- 工商部门：如果催款公司存在违规行为，可以向工商部门投诉。
3. 咨询律师
如果上述方法都无法解决问题，您可以考虑咨询专业律师，律师会根据您的具体情况，提供相应的法律建议。
4. 谨防诈骗
在处理这类问题时，要谨防诈骗，有些不法分子会冒充催款公司，以各种理由诱骗您转账或提供个人信息，遇到此类情况，一定要提高警惕。
面对别人贷款留了自己手机号的问题，我们要保持冷静，采取合适的方法解决问题，也要提高自己的防范意识，避免再次遇到类似情况，以下是几个小贴士：
- 在日常生活中，不要轻易将自己的手机号告诉他人，尤其是陌生人。
- 在办理各类业务时，注意查看相关协议，确保自己的个人信息不被泄露。
- 定期检查手机通话记录和短信，发现异常情况及时处理。
通过以上方法，相信您能够妥善解决别人贷款留了自己手机号的困扰，希望这些建议能对您有所帮助。